Чи звертаєш увагу на свої базові потреби?

У швидкому ритмі життя ми часто перестаємо помічати, як голод, втома чи інші базові потреби впливають на наші емоції та рішення. Важливо мати простий і зручний інструмент для перевірки свого стану, який допоможе відповісти на головне запитання: «Ти як?» 

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» пропонує ознайомитися зі способом HALT (або СТОП), який допомагає усвідомити свій стан і діяти відповідно.

Більше про методику – в інфографіці програми. Піклуйтеся про себе!