68
У «Берізці» відбувся психологічний майстерклас для педагогів на тему: «Тілесні техніки боротьби зі стресом у дітей дошкільного віку».
Тіло – це чудовий «інструмент» для розвантаження нервової системи. Завдяки роботі з тілом ми можемо зняти напругу, тривогу, працювати зі страхами. Тілесні практики можна робити в ігровій формі разом із дітьми.
В рамках майстеркласу практичний психолог Наталія Мельничук поділилася легкими тілесними вправами, корисними для дорослих і дітей одночасно. Вони сприяють відновленню контакту між ними, зокрема: дихальні техніки, комплекс вправ із напруженням та розслабленням, ігри для стабілізації емоцій, вправи на простукування тіла, ігрові масажі та тілесні техніки, які можна використовувати в груповій роботі з дітьми.
Для протидії дитячому стресу важливо надавати перевагу іграм, які знижують емоційне та фізичне напруження, викликають справжній інтерес, приносять задоволення, радість та емоційний підйом. Процес гри варто супроводжувати заспокійливою або веселою, підбадьорливою музикою.
Таким чином, завдяки впливу на різні частини тіла, м’язовій рухливості й активності, виконанню дихальних вправ, дитина повертається до свого нормального психологічного стану, необхідного для активного пізнання світу, інтенсивного росту та всебічного розвитку.
